Day Retreat - Yoga, Krebs & die 5 Koshas - Zeniyo (in der Nähe von Hamburg)

Samstag, 30.09.2023, 10:00 - 18:30 Uhr

10:00 Ankunft

10:30-13:00 Yoga & die ersten drei Koshas

13:00 – 15:30 Uhr Mittagessen, Pause & Spa

15:30 -18:00 Yoga & letzten beiden Koshas

18:30 Abreise

Kosten Einzelticket: 170 Euro

(Kombiticket für 2 Personen in Höhe von 300 Euro, siehe weiter unten im Shop).

Day Retreat für Frauen mit und nach einer Krebserkrankung.

Gerne kannst Du das Retreat auch mit Deiner Freundin/ Mutter/ Tochter/ Schwester buchen. Mit der Frau, die Dir ggf in den herausfordernden Zeiten der Krebserkrankung geholfen hat und die sich ebenso für Yoga interessiert.

Das Day Retreat ist eine tolle Möglichkeit, um die ganzheitliche Wirkung von Yoga zu erfahren und dann in den Alltag zu integrieren. Wir üben Yoga Asana, Yoga Nidra, Atem- und Meditationsübungen, Visualisierungen und Journaling. Wir integrieren das Konzept der 5 Koshas aus der Yogaphilosophie. Zur Unterstützung und als Erinnerung gibt es ein Handout.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, und die körperlichen, mentalen und emotionalen Herausforderungen einer Krebserkrankung werden berücksichtigt.

Day Retreat - Yoga, Krebs & die 5 Koshas - Zeniyo (in der Nähe von Hamburg)

Samstag, 30.09.2023, 10:00 - 18:30 Uhr

10:00 Ankunft

10:30-13:00 Yoga & die ersten drei Koshas

13:00 – 15:30 Uhr Mittagessen, Pause & Spa

15:30 -18:00 Yoga & letzten beiden Koshas

18:30 Abreise

Kosten Kombiticket: 300 Euro

(Einzelticket in Höhe von 170 Euro, siehe weiter oben im Shop).

Day Retreat für Frauen mit und nach einer Krebserkrankung.

Gerne kannst Du das Retreat auch mit Deiner Freundin/ Mutter/ Tochter/ Schwester buchen. Mit der Frau, die Dir ggf in den herausfordernden Zeiten der Krebserkrankung geholfen hat und die sich ebenso für Yoga interessiert.

Das Day Retreat ist eine tolle Möglichkeit, um die ganzheitliche Wirkung von Yoga zu erfahren und dann in den Alltag zu integrieren. Wir üben Yoga Asana, Yoga Nidra, Atem- und Meditationsübungen, Visualisierungen und Journaling. Wir integrieren das Konzept der 5 Koshas aus der Yogaphilosophie. Zur Unterstützung und als Erinnerung gibt es ein Handout.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, und die körperlichen, mentalen und emotionalen Herausforderungen einer Krebserkrankung werden berücksichtigt.

Brunch & Journaling-Workshop (vor Ort in Hamburg) - für alle geeignet

Samstag, 21.10.2023, 10-13 Uhr

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir. Am besten frühzeitig, denn der das Event ist auf 12 Teilnehmer*innen beschränkt.

Ein kleines, gesundes Frühstücksbuffet inkl. veganem, zucker- und glutenfreiem Schokokuchen. Kaffee, Tee, Säfte.

Ein ca. 1,5-stündiger Journaling-Workshop, in dem wir in die Themen Glück, Herausforderungen & Ziele hineinarbeiten.

Kosten: 60 €

Das Event findet in der Gärtnerstraße 80, 20253 HH statt. Im "Raum für Psychoonkoogie".

Online-Retreat für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung

Freitag - Sonntag, 27.10. - 29.10.2023

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir. Am besten frühzeitig, denn die Online-Retreats sind auf 5 Teilnehmerinnen beschränkt.

4 Yogaeinheiten, 2 Morgenmeditationen, 1 Post-Paket* und zahlreiche psychoonkologische Methoden. *das Post-Paket beinhaltet ein Handout zu den Inhalten des Retreats, Schreibmaterialien und ein kleines Geschenk.

Start Freitag 16:30; Ende Sonntag 13.30. Mehr Info & Ablauf hier.

Kosten: 200 €

Kursreihe Yoga, Krebs & die 5 Koshas

Montag, 30.10.2023, 19-20 Uhr

Montag, 06.11.2023, 19-20 Uhr

Montag, 13.11.2023, 19-20 Uhr

Montag, 20.11.2023, 19-20 Uhr

Montag, 27.11.2023, 19-20 Uhr

Aufeinander aufbauende Kursreihe in 5 Sitzungen.

Kosten (gesamt für alle 5 Sitzungen): 108€

Jede Woche werden den Teilnehmer*innen die Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. Inkl. Mitschrift und allen weiteren Unterlagen und Links.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne onkologischen Hintergrund, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

*Die 5 Koshas beschreiben in der Yogaphilosophie die 5 Energiehüllen des Körpers. Von aussen nach innen abeiten wir uns in den 5 Sitzungen durch unsere Energiehüllen und kommen damit unserem wahren Wesenskern Schritt für Schritt näher. Wir üben Yoga, Atemübungen und zahlreiche onkologische Methoden, die an den jeweiligen 5 Koshas orientiert sind. Wir erlernen, uns nicht ausschließlich über den physischen Körper zu definieren, sondern uns immer mehr mit unseren tieferen Hüllen und Werten zu identifizieren.

Gratis-Workshop "Yoga & Chi Gong"

Sonntag, 19.11.2023 - 15:00-16:00 Uhr

Yoga ist eine Praxis. die dabei hilft den Geist zu beruhigen, damit unser Selbst in diesem stillen Zustand seine wahre Natur erkennt. Diese nach-Innenschau und Selbsterkenntnis kann durch sanftes Chi Gong unterstützt werden. Wir kombinieren Yogabewegungen und Chi Gong Übungen, um unseren geist zu beruhigen.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne onkologischen Hintergrund, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

Yoga, Breathwork & Astro-Retreat mit meinen Freundinnen Sara Gomo und Steffi Beig

Donnerstag-Sonntag, 30.11.-03.12.2023

(im Finkenwerder Hof zwischen Hamburg & Berlin)

Online-Retreat für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung

Freitag - Sonntag, 08.12. - 10.12.2023

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir. Am besten frühzeitig, denn die Online-Retreats sind auf 5 Teilnehmerinnen beschränkt.

4 Yogaeinheiten, 2 Morgenmeditationen, 1 Post-Paket* und zahlreiche psychoonkologische Methoden. *das Post-Paket beinhaltet ein Handout zu den Inhalten des Retreats, Schreibmaterialien und ein kleines Geschenk.

Start Freitag 16:30; Ende Sonntag 13.30. Mehr Info & Ablauf hier.

Kosten: 200 €

Kursreihe Yoga, Krebs & die 3 Gunas

Montag, 04.12.2023, 19-20 Uhr

Montag, 11.12.2023, 19-20 Uhr

Montag, 18.12.2023, 19-20 Uhr

Aufeinander aufbauende Kursreihe in 3 Sitzungen.

Kosten (gesamt für alle 3 Sitzungen): 65€

Jede Woche werden den Teilnehmer*innen die Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. Inkl. einer Mitschrift und allen verfügbaren Materialien und Links.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne onkologischen Hintergrund, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

*Die 3 Gunas sind ein grundlegendes Konzept des Yoga, welches sich immer wieder in den alten Schriften (insbesondere in der Bhagavad Gita) immer wieder findet. Es beschreibt die drei Grundkräfte der Natur und deren Wechselspiel. Viele Vorgänge in unserem Leben kann man mit dem Verständnis von diesem Konzept einordnen.

Wir besprechen das Konzept von Prakriti, Purusha und den 3 Gunas. Außerdem üben wir Yoga, Atemübungen und zahlreiche onkologische Methoden, die an den jeweiligen 3 Gunas orientiert sind. Wir erlernen, die Grundkräfte in unserem Leben, Handeln und Denken zu erkennen und unser Leben nach den Prinzipien der 3 Gunas zu betrachten und zu verstehen.

Kursreihe Yoga, Krebs & die Bhagavad Gita

Montag, 08.01.2024, 19-20 Uhr

Montag, 15.01.2024, 19-20 Uhr

Montag, 22.01.2024, 19-20 Uhr

Montag, 29.01.2024, 19-20 Uhr

Montag, 05.02.2024, 19-20 Uhr

Aufeinander aufbauende Kursreihe in 5 Sitzungen.

Kosten (gesamt für alle 5 Sitzungen): 108€

Jede Woche werden den Teilnehmer*innen die Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. Inkl. Mitschrift und allen weiteren Unterlagen und Links.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne onkologischen Hintergrund, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

* Die Bhagavad Gita ist ein Teil des hinduistischen Epos Mahabharata und das bekannteste Schriftwerk des Yoga. Sie wird auch als "Gesang" oder "Lied" Gottes bezeichnet und beschreibt den Dialog zwischen Gott Krishna und dem Prinzen Arjuna. Dieser enthält eine Fülle aus philosophischen, spirituellen und ethischen Lehren. Diese zeitlosen Lehren der Bhagavad Gita können dabei helfen, die Herausforderungen und Chancen des eigenen Lebens zu erkennen, anzunehmen und darauf aktiv, mutig und selbstbestimmt zu reagieren. Wir besprechen die Grundlagen & den Aufbau der Bhagavad Gita, erkunden die historischen Hintergründe und besprechen die Relevanz der Verse für die heutige unsere Zeit. Die Kursreihe unterstützt uns dabei, unsere spirituelle Praxis zu entwickeln und zu vertiefen.

Retreat - Yoga, Krebs & die 5 Koshas - Kubatzki (in Sankt Peter-Ording)

Sonntag - Donnerstag, 11.-15.02.2024

Kosten Early Bird (bis 31.10.2023): 299 Euro

Kosten danach: 349 Euro

Retreat für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung.

Das Retreat ist eine tolle Möglichkeit, um die ganzheitliche Wirkung von Yoga zu erfahren und dann in den Alltag zu integrieren. Wir üben Yoga Asana, Yoga Nidra, Atem- und Meditationsübungen, Visualisierungen und Journaling. Wir integrieren das Konzept der 5 Koshas aus der Yogaphilosophie. Zur Unterstützung und als Erinnerung gibt es ein Handout.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, und die körperlichen, mentalen und emotionalen Herausforderungen einer Krebserkrankung werden berücksichtigt.

Die Buchung der Yogaeinheiten erfolgt über Tina Scheid.

Die Buchung des Hotelzimmers erfolgt direkt über das Kubatzki.