Psychoonkologie in meiner Praxis oder via Zoom

Ich weiß, der mutige Schritt zum Erstkontakt ist immer etwas schwierig. Du kannst mir einfach eine Email an info@tinascheid.de schreiben oder eine whattsapp an 0177-2957091 senden. Ganz unverbindlich. Und dann schauen wir weiter.

Ein erstes Kennenlernen findet dann meist via Telefon oder Zoom statt und dauert ca. 30 Minuten. Dieses Telefonat ist kostenlos und gibt uns die Möglichkeit zu prüfen, inwieweit eine weitere Zusammenarbeit hier vor Ort in Hamburg (Gärtnerstraße 80) oder Online via Zoom passend und sinnvoll ist.

Kostenloses Erstgespräch.

Kosten danach: 90€ pro Stunde.

Option: 5 x Psychoonkologie für 405€.

Yoga & Inner Axis Breathwork* Online-Retreat für Menschen  mit und nach einer Krebserkrankung

*nach der Methode von Max Strom

Mehr Details und Buchungsinformationen

Kosten: 200€

Psychoonkologie - Interaktive Impulsvorträge, via Zoom oder vor Ort

Du suchst für Dein Unternehmen oder eine Veranstaltung eine Gastrednerin zum Thema "Psychoonkologie"? Ich biete interaktive Impulsvorträge mit Informationen, aktuellen Forschungsergebnissen und zahlreichen Übungen aus dem Bereich Yoga, Breathwork und psychoonkologischen Methoden an.  Die Impulse können wir auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer anpassen - mehr Entspannung, besserer Schlaf, ruhigeres Nervensystem, mehr Energie bei Fatigue - ich erstelle gerne den passenden interaktiven Workshop inkl. Handout für euch. Und falls wir via Zoom zusammenfinden, erhaltet ihr danach auch die Aufzeichnung.

Kosten: nach Vereinbarung

Warum Psychoonkologie?

Psychoonkologie ist ein facettenreiches Themengebiet, welches sich mit den verschiedensten Herausforderungen einer Krebserkrankung beschäftigt. Dabei unterstützen Psychoonkologinnen und Psychoonkologen in den verschiedenen Phasen der Erkrankung.

Rückblickend auf meine Brustkrebserkrankung im April 2017 kann dankbar und wertschätzend festhalten, dass es der Mix aus externen und internen Ressourcen war, der mir in dieser herausfordernden und transformativen Zeit geholfen hat.

Als externe Ressourcen haben mich meine Familie, Freundinnen und Freunde unterstützt, aber auch die aktive Zusammenarbeit mit meiner Ärztin und der ehrliche Austausch mit meiner Psychoonkologin haben mir sehr geholfen. Es tat gut, mit einer fachkompetenten Person spezifische Themen und Gefühle anzusprechen, die ich in der damaligen Zeit eben nicht oder nur teilweise mit meinem privaten Umfeld besprechen wollte. Um gleichzeitig meine internen Ressourcen zu stärken, habe ich von Anfang an auf die unterstützende Wirkung von Yoga, Atemübungen, Körperarbeit. Meditationen, Journaling und Visualisierungen gesetzt. Bis heute. Immer.

Als Psychoonkologin unterstütze ich Krebspatientinnen und Krebspatienten und ihre Angehörigen, die eigenen externen & internen Ressourcen zu erkennen, zu stärken und effektiv einzusetzen. Von der Diagnose bis zur Nachsorge und weit darüber hinaus finden wir gemeinsam Möglichkeiten, den sich immerzu verändernden Herausforderungen einer Krebserkrankung zu begegnen. Mutig und selbstbestimmt. 

Ich integriere in unsere Treffen neben informativen Gesprächen zur Krebserkrankung vor allem Atem- und Entspannungsübungen und wir besprechen zahlreiche Methoden, die Dir im Alltag helfen mit körperlichen, mentalen und emotionalen Nebenwirkungen der Erkrankung umzugehen. Dazu gehören einfachen Yogaübungen, Körperarbeit, das Erstellen von Energietagebüchern, Übungen gegen Unruhe und Panikattacken, Journaling, Visualisierungen und Meditationen. Wir passen unsere Treffen ganz individuell und einzigartig auf Dich und Deine aktuellen Bedürfnisse an.

Yoga & Psychoonkologie:

Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass Yoga beim Umgang mit den Neben- und Nachwirkungen mit der Krebstherapie helfen kann. Sowohl auf körperlicher, mentaler als auch emotionaler Ebene.  Yoga wurde im November 2021 offiziell in die S3-Leitlinie "Komplementärmedizin für onkologische Patient*innen" aufgenommen und wird somit evidenzbasiert als komplementärmedizinisches, d.h. begleitenedes Verfahren bei einer Krebstherapie empfohlen. Mein Herzensprojekt ist es, die Vorteile der einzelnen Yogaübungen und die Wirkungsweise bei verschiedenen Sypmtomen zu lehren. Sodass jeder krebspatientin und jeder Krebspatient sich die für sich passenden und unterstützenden Übungen zusammenstellen kann. Dazu gehören neben den körperlichen Yoga-Asana-Übungen vor allem auch Atemübungen, Meditationen, Mantren & Mudras.

Breathwork & Psychoonkologie:

Der Atem ist das unsere natürliche, immer verfügbare Quelle für mehr Fokus im Hier und Jetzt. Wir können nicht in der Vergangenheut atmen und auch nicht in der Zukunft atmen, nur jetzt. Jede Einatmung und jede Ausatmung bringt uns somit in den aktuellen Moment. Dies ist wichtig, insbesondere in Zeiten einer Krebsdiagnose und -therapie, in der unsere Gedanken und unsere Emotionen uns permanent zwischen der sich radikal veränderten Vergangenheit und der unsicheren Zukunft hinsichtlich der Krebserkrankung hin- und zurückwerfen.

Außerdem können wir unsere Atmung nutzen, um den aktuellen Zustand unseres Seins zu beeinflussen - so gibt es zahlreiche Atemübungen für mehr Entspannung, Ruhe und besseren Schlaf, aber auch viele Atemübungen für mehr Aktivitätät, Energie und Fokus. Das geniale daran: Atemübungen wirken immer - meist innerhalb von wenigen Minuten. Einmal erlernt können wir diese jederzeit im Alltag nutzen.

Psychoonkologie & Psychoonkologie:

Ich intergriere in unsere gemeinsame Arbeit gerne die Tools & Methoden, die mir zur Zeit meiner eigenen Brustkrebsdiagnose und -therapie geholfen haben und heute immer noch helfen. Dazu gehören neben zahlreichen Yoga- und Atemübungen vor allem die Simonton-Methode mit ihren vielseitigen Ansatzpunkten, um die Krebserkrankung in das aktuelle Leben zu integrieren. Auch die zahlreichen Visualisierungen und Journaling-Fragen von Carl O. Simonton haben mir sehr geholfen.

Im Rahmen meiner Fachausbildung "Psychoonkologie" habe ich dann weitere Methoden erlernt, die mit und nach einer Krebserkrankung dabei helfen, mit Ängsten, Anspannung, Müdigkeit und Unsicherheit umzugehen. Vor allem aber habe ich wunderschöne Tools kennengelernt, die die Salutogenese fördern und die Lebensqualität verbessern.

Bitte beachte, dass sich die Leistungen "Yoga, Breathwork und Psychoonkologie" ausschließlich an Selbstzahler richten.