Yoga & Inner Axis Breathwork* Retreat

09.-11. September 2022

*nach der Methode von Max Strom

Ich freue mich auf ein Wochenende mit Dir auf dem Pausenhof.

Hier üben wir gemeinsam Yoga und Inner Axis Breathwork. Dies ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die uns dabei hilft, unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu bewahren. Die Inner Axis-Atemtechniken kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen beleben den Körper und fokussieren den Geist. Sie helfen effektiv im Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen. Abgerundet werden die einzelnen Yoga- und Breathwork-Sessions mit verschiedenen Meditations- , Visualisierungs-, Yoga Nidra- und Journalingübungen. Außerdem gibt's 2 Geh- & Atemmeditationen, einen Workshop mit Übungen für mehr Resilienz im Alltag und (bei ausreichend Interesse) eine Alpaka-Wanderung.

Fotos von Xenia Blum Fotografie

Anreisetag Freitag 09.09.2022
Anreise im Hotel Landgut Stemmen ab 15.00h 
(Ihr könnt natürlich auch sonstwo übernachten. Details und Website zum Landgut Stemmen siehe unten).
16.30h – 17.00h: Kennenlernen im Pausenhof
17.00h – 19.00h: Yoga, Breathwork & Meditation
danach gemeinsames Abendessen im Landgut Stemmen
Samstag, 10.09.2022
7.00h - 8.00h: Geh- & Atemmeditation in der Natur (wer mag),
danach Frühstück im Landgut Stemmen
10.00h - 12.00h: Yoga, Breathwork & Visualisierungen,
danach Pause
13.00h - 14.30h: Workshop "Resilienz im Alltag",
danach lange Pause
17.00h - 19.00h: Yoga, Breathwork & Yoga Nidra,
danach gemeinsames Abendessen im Landgut Stemmen
Sonntag, 11.09.2022
7.00h - 8.00h: Geh- & Atemmeditation in der Natur (wer mag),
danach Frühstück im Landgut Stemmen und Check-Out
10.00h - 12.00h: Yoga, Breathwork & Visualisierung
12.00h - 13.00h: Verabschiedung

ab 13.00h: Alpaka-Wanderung (wer mag)

Kosten für 4 Yogaeinheiten, 2 Geh-& Atemmeditationen und 1 Workshop : 199€ pro Person. Anmeldung für die Kurse via Email an tinaxscheid@gmx.de oder per Whattsapp an 0177-2957091 oder nutze das Kontaktformular.

Der Pausenhof verfügt über eine tolle Ausstattung an Yoga-Props (Bolster, Decken, Blöcke und Gurte), die uns zur Verfügung stehen. Bring bitte Deine eigene Yogamatte mit (falls Du keine eigene Matte hast, kein Problem, sag mir nur kurz Bescheid). Bring bitte auch was zum Schreiben und ggf. eine Wasserflasche, Kuscheldecke  und Socken etc. mit. Yoga-Props, Tee, Wasser & kleine Snacks sind im Preis enthalten.
Die Übernachtungen sowie Frühstück und Abendessen im Landgut Stemmen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst gebucht und sind im o.g. Preis nicht enthalten. Es sind 10 Zimmer reserviert. Bitte gebt bei der Buchung direkt beim Landgut Stemmen die Info "Retreat Pausenhof Juni" an. Falls ihr euch ein Doppelzimmer teilen wollt, gebt mir gerne Bescheid, dann versuche ich, euch zu vermitteln.

Nicht im Preis enthalten ist außerdem der Transfer zum Pausenhof (ca. 3 Minuten mit dem Auto vom Landgut Stemmen entfernt). 
Das Retreat ist auf 10 TN beschränkt.
Bei Rücktritt bis zum 03.08.2022 erhälst Du den vollständigen Preis für das Retreat zurück. Nach dem 03.08.2022 ist die Stornierung ausgeschlossen.
Bitte beachte auch die Stornierungsbedingungen des Landgut Stemmen.

Fotos von Xenia Blum Fotografie


Falls Du Fragen hast, melde Dich gerne bei mir. Ich freu mich sehr auf Dich und das Wochenende in der Natur.