Breathwork & Bhagavad Gita Liveklasse, jeden Donnerstag 7:30-8:00 Uhr

Die Bhagavad Gita ist ein Teil des hinduistischen Epos Mahabharata und das bekannteste Schriftwerk des Yoga. Sie wird auch als "Gesang" oder "Lied" Gottes bezeichnet und beschreibt den Dialog zwischen Gott Krishna und dem Prinzen Arjuna. Dieser enthält eine Fülle aus philosophischen, spirituellen und ethischen Lehren. Diese zeitlosen Lehren der Bhagavad Gita können dabei helfen, die Herausforderungen und Chancen des eigenen Lebens zu erkennen, anzunehmen und darauf aktiv, mutig und selbstbestimmt zu reagieren. Wir besprechen die wichtigsten Verse der Bhagavad Gita und üben eine darauf abgestimmte und immer wieder abwechslungsreiche Breathwork-Session.

5er-Karte: 41 Euro, inkl. MwSt.

Buchung im Shop.

Breathwork vor Ort in der Praxis oder Online via Zoom

In Einzelstunden können wir detailliert auf Deine Atmung, für Dich passende Atemübungen und Meditationen eingehen. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Mail oder whattsapp.

Kosten: 108€* (für 75 Minuten), inkl. MwSt.

Buchung via DoctoLib.

*alle Klient*innen erhalten zusätzlich einen lebenslangen Zugang zu einem 45-minütigen Breathwork-Video, welches regelmäßig von zu Hause aus geübt werden kann. In diesem Video sind die typischen Atemübungen & Bewegungsabfolgen aus unseren Sessions zusammengefasst. Außerdem erhalten alle Klient*innen 5 Audiodateien mit unterschiedlichen Yoga-Nidra-Einheiten.

Breathwork - Interaktive Impuls-Vorträge für Dein Unternehmen, via Zoom oder vor Ort

Du suchst für Dein Unternehmen eine Gastrednerin zum Thema "Breathwork"? Ich biete interaktive Impulsvorträge mit Informationen, aktuellen Forschungsergebnissen und zahlreichen Atemübungen an.  Die Impulse können wir auf die Bedürfnisse Deiner Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter anpassen - mehr Fokus, besserer Schlaf, ruhigeres Nervensystem, mehr Energie - ich erstelle gerne den passenden interaktiven Workshop inkl. Handout für euch. Und falls wir via Zoom zusammenfinden, erhaltet ihr danach auch die Aufzeichnung.

Kosten: nach Vereinbarung

Nachfolgend ein Auszug aus einem interaktiven Impuls-Vortrag 2023:

Warum Breathwork?

Breathwork ist eine Praxis, die uns schnell und effektiv ermöglicht, den Körper zu spüren, den Geist zu beruhigen und Zugang zu unseren Emotionen zu finden.  Einmal erlernt, können wir die Atemübungen in herausfordernden Alltagssituationen anwenden, um uns innerhalb von nur wenigen Minuten besser zu fühlen. Der Atem dient dabei als natürliche Quelle, um zu entspannen und neue Energie zu schöpfen.  Der Körper folgt dem Geist und der Geist folgt der Atmung. Ganzheitliche Gesundheit beginnt also immer mit der Atmung. 

Inner Axis und Yoga Nidra sind Atem-,  Entspannungs- und Yoga-Übungen, die uns dabei helfen, dem Alltag bewusst, selbstbestimmt und entspannt zu begegnen. Überwiegend unterrichte ich die Breathwork Methode Inner Axis. Inner Axis ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die dabei hilft, aktuelle Anspannungen loszulassen. Die Inner Axis-Atemtechniken kombiniert mit speziellen Yoga-Sequenzen fokussieren umgehend den Geist. Oft kombiniere ich Breathwork mit Para Yoga Nidra-Übungen von Yogarupa Rod Stryker wirken therapeutisch und helfen bei Stress, Unruhe und Schlafstörungen. Breathwork und Yoga Nidra sind für alle geeignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und die Methoden können jederzeit geübt werden, um die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit zu verbessern.

Bitte beachte, dass sich die Leistungen "Yoga, Breathwork und Psychoonkologie" ausschließlich an Selbstzahler richten.